Nakita.id – Ada banyak manfaat memulai hari dengan air lemon.
Memulai hari dengan minum air lemon ternyata baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Minum air lemon dapat memulai metabolisme, membantu penurunan berat badan dan berfungsi sebagai penambah antioksidan yang ideal.
Selain itu, juga dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Melansir NDTV Food, berikut adalah 5 manfaat memulai hari dengan air lemon:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tahukah Moms, cara kita menghabiskan pagi hari mungkin memainkan peran penting.
Pagi hari dikatakan sebagai waktu terbaik untuk melakukan semua upaya dalam menurunkan berat badan.
Moms bisa mencoba meminum segelas air hangat dengan beberapa tetes lemon.
Baca Juga: Air Lemon Sebaiknya Dikonsumsi Pagi Atau Malam? Begini penjelasannya
Menurut para ahli, ramuan ajaib ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan.
Untuk menurunkan berat badan, Moms perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang kita konsumsi.
2. Peningkatan Antioksidan
Minum air lemon di pagi hari dapat memberikan tubuh dorongan antioksidan yang optimal.
Lemon mengandung Vitamin C. Vitamin C, antioksidan penting yang membantu meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan dan melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas, yang dapat membantu memperlambat penuaan dan mencegah dari berbagai penyakit jantung bahkan kanker.
3. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Menurut beberapa penelitian, minum air lemon di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Salah satu penyebab utama batu ginjal karena endapan menyakitkan dalam urin.
Asam sitrat yang ada dalam air lemon membantu menghilangkan endapan ini, dan asam dari lemon dapat membantu menjaga agar batu tidak menyatu.
4. Membantu Pencernaan
Komposisi asam dari jus lemon membantu mengeluarkan bahan dan racun yang tidak diinginkan dari tubuh.
Air lemon juga mendorong hati untuk memproduksi lebih banyak empedu yang selanjutnya membantu dalam pencernaan dan detoksifikasi.
Manfaat lainnya juga dapat meredakan mulas, bersendawa dan kembung.
5. Memberi Energi dan Meningkatkan Suasana Hati
Segelas air lemon dapat memberi dorongan energi yang sangat dibutuhkan di awal hari.
Aroma lemon yang segar, dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Menurut berbagai ahli, aroma lemon juga dapat mengatasi tanda-tanda kecemasan dan depresi.
Selain itu juga membantu menyegarkan napas.