Minum Teh Hijau di Malam Hari Ternyata Bisa Bikin Cepat Tidur, Tapi Pastikan Takarannya Cukup Segini Supaya Tak Timbulkan Efek Samping

Tak hanya itu, apabila Moms ingin minum teh hijau di malam hari, sebaiknya kurangi jumlahnya sebelum tidur dan meminumnya setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.

Menurut para ahli, minum 2-3 cangkir teh hijau sudah cukup untuk menuai manfaatnya.

Sebab, terlalu banyak juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti mual, insomnia, dan anemia.

Jadi, pastikan Moms minum dalam takaran yang cukup, ya.

Nah, itu dia Moms manfaat minum teh hijau di malam hari. Selamat mencoba!

Baca Juga: Daripada Diet Tanpa Hasil yang Jelas, Mending Minum Teh Jenis Ini yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Diminum 1 Kali Sehari Biar Cepat Langsing