Keju yang dibuat dengan susu pasteurisasi termasuk keju Amerika, keju cheddar, keju Swiss, dan keju keras lainnya.
Untungnya, sebagian besar keju favorit di rak toko kelontong terbuat dari susu yang dipasteurisasi.
Sayangnya, keju lunak sebaiknya dihindari selama kehamilan karena sering dibuat dengan susu yang tidak dipasteurisasi dan memiliki peningkatan risiko Listeria, meskipun dalam angka yang sangat kecil.
Selain itu, penting untuk dicatat bahwa keju tinggi kalsium, juga sangat tinggi lemak. Mengkonsumsi lemak dalam jumlah berlebih, bahkan selama kehamilan, tidak dianjurkan.
Karena dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Karena itu, nikmati keju dalam jumlah sedang ya Moms.