Selain itu, dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.
Nutrisi ini hadir dalam sayuran seperti lentil dan bayam.
3. Telur
Telur mengandung asam amino yang dapat meningkatkan perkembangan otak dan keterampilan kognitif anak.
Makanan ini juga dikenal kaya akan protein, yang dapat membantu pertumbuhan otot.
Pilihlah telur yang tidak dipasteurisasi, terutama saat hamil karena kemungkinan mengandung bakteri berbahaya. Baca Juga: Tak Bisa Sembarangan Dilakukan Demi Perkembangan Janin, Ini Pilihan Makanan Ibu Hamil Saat Puasa yang Bisa Dicoba
4. Kacang almond
Almond kaya akan asam lemak omega-3, yang baik untuk perkembangan otak anak.
Makanan ini juga mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak, magnesium, dan vitamin E.
Apabila Moms ingin melahirkan anak yang cerdas, makanlah segenggam kacang almond setiap hari selama kehamilan.
5. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak merupakan sumber protein, vitamin B, dan zat besi yang baik untuk ibu hamil dan janin.
Nutrisi tersebut penting untuk membantu perkembangan otak, pembentukan jaringan tubuh, dan pertumbuhan ototnya.
Janin juga bisa terhindar dari kemungkinan lahir prematur dan berat badan lahir rendah.
Nah Moms, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil di trimester pertama supaya anak cerdas.
Baca Juga: Jangan Sampai Lewat Catat 5 Makanan Ibu Hamil Ini Agar Janin Sehat dalam Kandungan