Tak hanya itu, pada kehamilan anggur atau kembar, mual di awal kehamilan juga bisa lebih hebat, mungkin karena reaksi hormonalnya lebih besar dibanding kehamilan biasa.Cara mengatasi mual di awal kehamilan
Mengatasi mual di awal kehamilan bisa dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya adalah Moms disarankan untuk memilih makanan yang mudah dicerna.
Yakni makanan tinggi protein dan rendah lemak.
Selain itu, hindari mengonsumsi makanan yang berminyak, pedas, dan berlemak.
Moms juga disarankan untuk tidak membiarkan perut dalam keadaan kosong.
Sebab perut kosong justru akan memperburuk rasa mual.
Baca Juga: Mual dan Muntah di Pagi Hari saat Hamil, Ketahui Penyebabnya yang Bisa Terjadi
Oleh karena itu, pastikan untuk selalu sedia makanan kecil kemanapun Moms pergi.
Moms juga masih dapat mencoba beberapa tips lainnya untuk mengatasi mual di awal kehamilan, antara lain:
1. Saat mual menyerang, seteguk air jahe dapat membantu meredakan mual.
2. Perhatikan pemicu mual. Hindari makanan dengan bau menyengat yang dapat membuat mual lebih parah.
3. Hirup udara segar. Buka jendela di rumah atau tempat kerja. Berjalan-jalanlah sesekali keluar ruangan.
4. Jika Moms merasa mual setelah minum vitamin prenatal, coba atur kembali jadwal minumnya, misal di malam hari.
5. Mengunyah permen karet atau permen juga dapat mengurangi mual setelah minum vitamin.
Jika langkah ini tidak membantu, mintalah saran dari dokter tentang cara-cara lain untuk mengatasi mual di awal kehamilan yang tepat sesuai kondisi Moms.
Baca Juga: 5 Resep Sarapan Pagi untuk Ibu Hamil Agar Tidak Mual, Simpan Sekarang Juga Biar Enggak Menyesal