Nakita.id - Resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan ini boleh banget dicoba.
Tak perlu bingung lagi membuat resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan.
Berikut contoh menu resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan.
Melansir HealthyChildren, pada usia ini, bayi membutuhkan antara 750 dan 900 kalori setiap hari.
Di mana sekitar 400 hingga 500 kalori harus berasal dari ASI atau susu formula, kira-kira 24 ons (720 mL) sehari.
Ini sangat baik karena mengandung vitamin, mineral, dan komponen penting lainnya untuk pertumbuhan otak.
Ketika bayi memasuki usia 8 hingga 12 bulan, Moms mungkin ingin memperkenalkan makanan yang sedikit lebih kasar daripada makanan bubur yang disaring.
Si Kecil membutuhkan lebih banyak mengunyah daripada makanan bayi.
Moms dapat memasukkan makanan lunak seperti yogurt, oatmeal, pisang tumbuk, kentang tumbuk, atau bahkan sayuran yang dihaluskan atau kental.
Baca Juga: Resep MPASI Supaya Anak Cepat Jalan, Cukup Makanan Murah Meriah Ini
Resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan ini juga termasuk telur.
Telur memiliki kandungan sumber protein yang sangat baik.
Kandungan ini tentunya sangat baik untuk Si Kecil.
Moms juga bisa menambahkan keju cottage, yogurt Yunani, dan alpukat.
Contoh ide menu untuk bayi berusia 8 hingga 12 bulan:
1 cangkir = 8 ons = 240 mL
cangkir = 6 ons = 180 ml
cangkir = 4 ons = 120 mL
cangkir = 2 ons = 60 ml
Sarapan Pagi
Resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan untuk sarapan pagi.
2 hingga 4 ons sereal, atau 1 telur tumbuk atau orak-arik
2 hingga 4 ons buah yang dihaluskan atau dipotong dadu
ASI atau 4 sampai 6 ons susu formula
Makanan Ringan
ASI atau 4 sampai 6 ons susu formula
2 hingga 4 ons keju potong dadu atau sayuran yang dimasak atau dipotong dadu
Makan Siang
Baca Juga: Begini Resep MPASI Bayi 6 Bulan Tanpa Blender, Mudah Banget dan Sehat Bergizi
Berikut resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan untuk makan siang.
2 hingga 4 ons yogurt atau keju cottage, atau kacang atau daging yang dihaluskan atau dipotong dadu
2 hingga 4 ons sayuran kuning atau oranye yang dimasak dengan bubur atau potong dadu
ASI atau 4 sampai 6 ons susu formula
Makanan Ringan
1 biskuit gandum utuh atau biskuit tumbuh gigi
2 hingga 4 ons yogurt atau buah lunak yang dihaluskan dengan garpu atau potong dadu
2 hingga 4 ons air
Makan Malam
Baca Juga: Ini Dia 2 Rekomendasi Resep MPASI 8 Bulan Dengan Nutrisi yang Seimbang Untuk Anak Saat Pandemi
Resep MPASI bayi 8 hingga 12 bulan untuk makan malam.
2 sampai 4 ons potong dadu unggas, daging, atau tahu
2 hingga 4 ons sayuran hijau yang dimasak
2 hingga 4 ons pasta gandum utuh yang dimasak, nasi, atau kentang
2 sampai 4 ons buah potong dadu atau tumbuk
ASI atau 4 sampai 6 ons susu formula
Sebelum Tidur
ASI atau 6 sampai 8 ons susu formula, atau air.
Setelah itu, jangan lupa juga diikuti dengan air atau sikat gigi sesudahnya ya Moms.
Baca Juga: Resep MPASI 10 Bulan, Inilah Bahan Makanan Terbaik yang Bisa Buat Si Kecil Cerdas dan Sehat