Setidaknya, beri jarak waktu 1 jam antara waktu screen time dan tidur anak.
2. Perhatikan kenyamanan anak sebelum tidur
Tak jarang anak merasa kurang nyaman karena merasa cemas sebelum tidur.
Tak ada salahnya jika Dads mengajaknya ngobrol untuk mencari tahu hal apa yang membuatnya khawatir.
Sampaikan dengan lembut pada anak bahwa saat ini sudah waktunya tidur dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Perhatikan juga apakah anak lebih nyaman dengan lampu dimatikan atau lampu menyala.
Jika anak takut tidur di kamar yang gelap, tak masalah jika menyalakan lampu.
3. Hindari makan terlalu banyak sebelum tidur
Mungkin Dads merasa bahwa perut kenyang sebelum tidur bisa membuat anak tidur lebih nyenyak.
Sayangnya, hal ini kurang baik untuk kualitas tidur anak dan juga kesehatan fisiknya, Dads.
Berikan jarak waktu setidaknya 2 jam sebelum anak tidur.