Biji bunga matahari panggang tanpa garam adalah sumber makanan kaya akan vitamin E, nutrisi penting yang ditunjukkan untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma.
Selain itu, biji bunga matahari kaya akan zat gizi, seng, asam folat, dan selenium, yang semuanya penting bagi kesuburan pria dan wanita.
3. Keju
Beberapa jenis keju tertentu seperti cheddar, parmesan, manchego memang dapat meningkatkan kesehatan sperma.
Beberapa jenis keju matang ini pasalnya mengandung banyak poliamina. Poliamina adalah protein yang ditemukan dalam produk nabati dan hewani. Zat senyawa ini juga secara diproduksi tubuh manusia. Penelitian telah menemukan bahwa poliamina mungkin memainkan peran penting dalam sistem reproduksi.
Nah, itu dia cara cepat hamil yang bisa didukung dengan asupan makanan. Jangan lupa untuk mengonsumsinya ya Moms.