Nakita.id - Yuk Dads coba ajak anak ke lapangan sepak bola.
Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan mengajak anak ke lapangan sepak bola.
Dads bisa mengajarkan Si Kecil untuk bermain sepak bola dengan mengajaknya ke lapangan sepak bola.
Sepak bola merupakan olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan, kebugaran, kekuatan dan daya tahan tubuh.
Melansir betterhealth, ini adalah olahraga tim, yang melibatkan 11 pemain di setiap sisi yang menggunakan kaki, kepala, dan dada mereka untuk mengoper bola dan mencetak gol.
Sifat permainan berarti bahwa pemain mungkin berlari, berlari cepat atau lambat, dan kadang-kadang mungkin berdiri di sekitar.
Sepak bola sangat bagus untuk kebugaran dan kesehatan jantung.
Sepak bola juga bisa menjadi olahraga yang bagus untuk anak-anak.
Sepak bola sangat ideal untuk anak laki-laki maupun perempuan, yang memainkan permainan yang sama di bawah aturan yang sama.
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit Ini Wajib Moms Coba, Hasilnya Bakal Bikin Moms Terkejut
Mengajak anak ke lapangan sepak bola untuk bermain bola punya banyak manfaat kesehatan, diantaranya:
- Meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiovaskular
- Menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan tonus otot
- Membangun kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan tubuh
- Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
- Meningkatkan kesehatan karena pergeseran antara berjalan, dan berlari
Berikut manfaat lain dari bermain sepak bola:
- Umumnya merupakan olahraga non-kontak
- Mengajarkan koordinasi
Mengajak anak ke lapangan sepak bola untuk bermain bola juga bisa mengajarkan anak akan kerja tim. Ketahui juga manfaat lainnya berikut ini.
- Mempromosikan kerja tim dan berbagi
- Mengajarkan untuk 'berpikir dalam pelarian'
- Membantu meningkatkan keterampilan dalam konsentrasi, ketekunan dan disiplin diri
- Cara yang bagus untuk bertemu orang-orang dan berolahraga dengan teman-teman
- Dapat memberikan kesempatan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan membantu mengurangi kecemasan
- Membutuhkan peralatan yang sangat sedikit sehingga dapat dimainkan di halaman belakang atau taman
- Relatif mudah dipelajari, sehingga pemula dapat dengan mudah untuk bermain sepak bola dasar
- Merupakan olahraga internasional