Nakita.id – Tidak jarang seseorang terbangun dengan wajah yang lebih bengkak dari biasanya di pagi hari.
Salah satunya alasanya terkait dengan adanya pengaruh gravitasi.
Dalam Huff Post, menurut Dr. Zakia Rahman, profesor klinis dermatologi di Stanford School of Medicine pada siang hari banyak orang duduk dan berdiri sehingga gravitasi menarik semua cairan ke bawah.
Sebaliknya, saat tidur dalam keadaan berbaring telentang gravitasi tidak menarik sampai ke kaki sehingga cenderung melihat pembengkakan pada wajah.
Kondisi lain yang dapat menyebabkan lebih banyak bengkak adalah peradangan seperti demam, alergi, eksim, dan asma.
Selain itu, kondisi medis, genetika, alkohol hingga konsumsi garam berlebihan dapat membuat orang lebih rentan mengalami bengkak di wajah di pagi hari.
Menurut Dr. Nicole Hayre, pendiri Pusat Dermatologi Kosmetik di McLean, Virginia, alkohol menurunkan hormon anti-diuretik yang terjadi secara alami, menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan dan menjadi dehidrasi.
Begitu juga dengan pola makan, terutama diet tinggi garam. Makanan makanan asin terutama larut malam adalah penyebab utama pembengkakan wajah semalaman.
Rahman menambahkan bahwa jika mengonsumsi garam berlebih dalam makanan, tubuh bisa membengkak untuk menjaga homeostasis, atau stabilitas.
Jika Moms merasa mengalami kondisi-kondisi di atas, berikut ini ada upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi bengkak pada wajah.
1. Cobalah tidur dengan dua bantal
Menambahkan bantal ekstra ke tempat tidur dapat membantu meminimalkan pembengkakan wajah di pagi hari.
Hayre menambahkan tidur lebih miring akan membantu mengalirkan cairan dari wajah dalam semalam.
2. Perawatan yang mendinginkan
Tahukah Moms kalau suhu dingin dapat mengurangi bengkak pada wajah?
Hayre menyarankan jika Moms bangun dengan wajah yang sangat bengkak, dapat mencoba meletakkan sepotong mentimun dingin di atas mata dan bersantai selama 15 menit.
Pendinginan yang dikombinasikan dengan kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu menenangkan dan menghilangkan area tersebut.
Selain itu memercikkan air dingin ke wajah di pagi hari adalah cara yang lebih cepat namun tetap efektif untuk menghilangkan komedo.
Bahkan bisa juga terapkan pijat dengan sendok dingin di wajah untuk mengurangi bengkak di pagi hari.
3. Ambil segelas minuman berkafein
Ketika terbangun di bagi hari, ambil secangkir kopi atau teh berkafein untuk membantu mengurangi bengkak di wajah.
Rahman menunjuk sebuah penelitian di Inggris yang menemukan bahwa minum kopi mengurangi gejala rosacea karena kafein adalah vasokonstriktor.
Vasokonstriksi menyebabkan pembuluh darah menyempit dan merupakan pengobatan umum untuk penderita rosacea.
Selain pengobatan rosacea, kafein juga dapat membantu mengatasi bengkak pada wajah secara umum meskipun efeknya hanya sementera.
4. Minum cukup air dan cukup tidur
Minum banyak air setiap hari bisa menjadi cara yang bagus untuk memerangi bengkak wajah di pagi hari.
Sementara tidur yang cukup dapat meremajakan banyak hal termasuk menghilangkan banyak racun yang menumpuk.