Nakita.id - Ingin terhindar dari jerawat di bibir?
Nah, pencegahan berikut ini bisa banget dilakukan.
Jerawat juga bisa muncul di bibir, dan biasanya membuat tidak percaya diri.
Melansir MedicalNewsToday, beberapa tindakan pencegahan tertentu dapat mengurangi kemungkinan munculnya jerawat di bibir.
1. Mengonsumsi Seng
Mengonsumsi suplemen seng dapat membantu mencegah jerawat bibir.
Satu studi menunjukkan, ada hubungan antara kadar seng yang rendah dan kasus jerawat yang lebih parah.
2. Mengonsumsi Minyak Ikan
Ada beberapa bukti yang menunjukkan, mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi jerawat.
Minyak ikan mengandung omega-3, yang dapat membantu mengatasi jerawat jika menggunakannya bersama dengan bahan lainnya.
3. Mengurangi Stres
Sebuah studi tahun 2016 menemukan, siswa yang mengalami tingkat stres rendah lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan jerawat dibandingkan dengan mereka yang tingkat stresnya tinggi.
4. Menghindari Menyentuh Wajah
Tangan dapat membawa bakteri dan menularkan infeksi.
Bukti anekdotal menunjukkan, menyentuh wajah atau bibir dapat menyebabkan jerawat berkembang.
Namun, ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.
5. Membatasi Asupan Susu
Tinjauan sistematis menyimpulkan, produk susu meningkatkan peluang timbulnya jerawat pada orang berusia 7–30 tahun.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat Batu Beserta Bekasnya Cuma Pakai Kulit Pisang yang Digunakan Seperti Ini
6. Diet Rendah Glikemik
Moms dapat konsumsi buah-buahan dan sayuran segar serta biji-bijian daripada roti putih, kue kering, permen, dan makanan lain yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.
Lalu, kapan sebaiknya harus konsultasi dengan dokter kulit?
American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk mengunjungi dokter kulit jika jerawat mulai berkembang di kulit.
Atau jika jerawat di bibir tidak hilang dalam waktu 4-8 minggu setelah menggunakan pengobatan OTC.
Biasanya dokter kulit akan memberikan obat untuk menghilangkan jerawat dan menyarankan perawatan pencegahan tindak lanjut.
Jadi, jika Moms mengalami jerawat di bibir dan berkembang semakin parah maka segera periksa ke dokter.
Nah, itu dia beberapa pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah jerawat di bibir.
Selamat mencoba, Moms.