Nakita.id - Saat sedang mengandung, tubuh ibu hamil menuntut banyak hal yang harus dipenuhi.
Oleh karenanya, ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat hamil.
Namun sayangnya, tidak semua wanita mengikuti aturan apa yang tidak boleh dilakukan selama hamil.
Padahal, beberapa diantaranya dapat membahayakan kandungan, lo!
Melansir dari Times of India, berikut hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil.
1. Melewatkan makan
Sebetulnya normal untuk mengalami kehilangan nafsu makan dan mual saat hamil.
Namun, melewatkan waktu makan sangat tidak sehat, terutama beberapa bulan pertama kehamilan.
Ini adalah waktu yang sangat penting bagi pembentukan dan perkembangan organ vital bayi.
2. Cemas dengan kenaikan berat badan
Kenaikan berat badan selama kehamilan adalah normal, hal ini karena kadar hormon terus berubah.
Tidak ada alasan untuk khawatir tentang hal itu, stres dan kekhawatiran hanya akan memperburuk keadaan ibu dan bayi.
Sebaiknya Moms menjaga pikiran tetap tenang, melakukan aktivitas santai, dan makan makanan sehat.
3. Sembarangan minum obat
Selama kehamilan, Moms dapat mengalami beberapa masalah kesehatan termasuk nyeri otot, kembung, masalah pencernaan dan banyak lagi.
Tapi, kita tidak boleh sembarangan minum obat, misalnya yang dijual bebas di warung atau minimarket.
Selalu hubungi dokter dan konsultasikan dengan mereka apakah kita memang memerlukan obat-obatan atau tidak.
Minumlah obat yang hanya diresepkan oleh dokter saja.
4. Membatasi aktivitas fisik
Sayangnya, banyak yang percaya bahwa ibu hamil tidak boleh melakukan aktivitas fisik.
Padahal, olahraga ringan dan jalan kaki terbukti bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayinya.
Saat hamil, bukan berarti kita harus istirahat total dan berbaring seharian.
Sebaliknya, Moms harus membuat tubuh lebih aktif untuk memudahkan persalinan.
5. Memilih perawatan kesehatan dengan tergesa-gesa
Kehamilan yang sukses membutuhkan perencanaan yang baik, karena hal ini menyangkut dua kehidupan manusia.
Moms harus pintar-pintar memilih jenis perawatan kesehatan yang cocok.
Pilihlah rumah sakit terbaik dengan dokter terbaik untuk melahirkan, juga fasilitas yang lengkap untuk ibu dan bayi.