Cara Menurunkan Tensi Tinggi Agar Kembali Normal, Dalam Hitungan Menit Tekanan Darah Bisa Langsung Stabil Meski Jarang Minum Obat-obatan

Nakita.id – Tekanan darah tinggi termasuk penyakit yang berbahaya.

Hipertensi bisa terjadi kepada siapa saja.

Terlebih bagi orang-orang dengan anggota keluarga yang memiliki hipertensi.

Sehingga sangat berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi.

Yang lebih membahayakannya lagi, tekanan darah tinggi kerap muncul tanpa adanya gejala.

Tekanan darah tinggi bisa muncul secara tiba-tiba.

Untuk mencegah kondisi yang kian memburuk, Moms harus tahu terlebih dahulu cara menurunkan tekanan darah yang melonjak tinggi.

Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan agar tekanan darah kembali stabil.

Dilansir Medical News Today berikut cara mudah dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Orang-orang dengan Kondisi Seperti Ini Berisiko Banget Terkena Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari, Ikuti Cara Pencegahannya!

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Berjalan dan berolahraga secara teratur

Olahraga termasuk cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Olahraga secara teratur setiap paginya dapat membuat jantung lebih kuat dalam memompa darah.