Nakita.id - Berikut adalah tips cara cepat hamil secara alami hanya dengan mengandalkan bahan makanan.
Moms yang ingin segera punya momongan mungkin mencari informasi mengenai cara cepat hamil.
Cara cepat hamil ini bisa dimulai dengan meningkatkan kesuburan dari organ reproduksi.
Program kehamilan bisa dilakukan satunya melalui konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Kesuburan menjadi sebuah topik yang harus diketahui jika Moms dan Dads berniat segera punya anak.
Penting kalian tahu bahwa pilihan makanan bisa berpengaruh pada kesuburan pria dan wanita.
Ini karena makanan berperan dalam menutrisi tubuh dan menyeimbangkan hormon untuk persiapan kehamilan.
Melansir dari Verwell Family, berikut adalah makanan yang bisa menunjang kesuburan kandungan.
Yuk simak!
1. Biji Bunga Matahari
Konsumsi biji bunga matahari yang disangrai bisa memenuhi kebutuhan gizi vitamin E dan asam lemak untuk meningkatkan produksi sperma.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang besar, nah nutrisi ini bagus untuk meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.
3. Keju
Keju seperti cheddar dan parmesan bisa meningkatkan kesehatan sperma yang tentu saja berpengaruh pada kesuburan.
4. Produk Susu
Produk susu seperti yoghurt sangat kaya akan vitamin A, E, D dan K yang baik untuk sel telur dan ovulasi.
5. Hati
Hati sapi terutama sangat bagus untuk meningkatkan asupan vitamin A dan zat besi yang penting untuk persiapan kehamilan.
6. Tomat yang Sudah Dimasak
Tomat kaya akan lycopene, sebuah antioksidan yang bisa meningkatkan kesuburan.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi sumber yang baik dari serat dan folat yang sangat krusial untuk menyeimbangkan hormon.
8. Asparagus
Asparagus kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin B yang baik untuk kesuburan.
9. Tiram
Tiram menjadi salah satu makanan ampuh untuk program kehamilan karena kandungan vitamin B12 dan zinc-nya.
10. Kuning Telur
Kuning telur memberikan suplai zat besi, zinc, vitamin B6 dan asam folat.