Nakita.id – Diet air putih 7 hari merupakan salah satu pilihan diet yang terkenal karena efektif menurunkan berat badan.
Disebutkan diet air putih 7 hari bisa menurunkan berat badan sampai 7 Kg.
Dengan kata lain, melakukan diet air putih 7 hari dapat memangkas berat badan Moms 1 Kg setiap harinya.
Kendati demikian, Moms perlu memerhatikan waktu yang tepat untuk minum air putih, ya.
Melansir dari everydayhealth.com, berikut waktu terbaik minum air putih untuk kesehatan, termasuk dalam penurunan berat badan:
1. Saat bangun tidur
Untuk memenuhi kebutuhan cairan yang terpakai saat tidur, Moms sebaiknya segera minum air putih ketika bangun tidur.
Selain membantu tubuh agar segera bangun dan beraktivitas, segelas air putih saat bangun tidur juga dapat membantu tubuh mengeluarkan zat radikal bebas dan residu dari kalori yang tebakar untuk metabolisme tubuh semalam.
2. Sebelum mengonsumsi makanan utama
Untuk melancarkan prinsip diet air putih, Moms dianjurkan untuk minum air putih sebelum menyantap makanan utama.
Untuk takarannya, dianjurkan minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setidaknya 30 menit sebelum menyantap makanan utama baik itu makan di pagi, siang, dan malam hari.