Waktu Terbaik untuk Memulai Diet Air Putih 7 Hari, Cuma Seminggu Berat Badan Bisa Turun Sampai 7 Kg

3. Sebelum makan camilan

Bila Moms kerap mengonsumsi camilan atau makanan ringan di waktu senggang, sebaiknya dahului dengan minum air putih ya, Moms.

Pasalnya, camilan yang sifatnya ringan untuk dikonsumsi kerap kali membuat perut tidak juga kenyang.

Sementara itu, tanpa disadari tubuh sebenarnya telah menimbun banyak kalori yang terkandung dalam camilan tersebut.

Oleh karena itu, air putih sangat diperlukan untuk membuat perut Moms agak terisi, sehingga asupan kalori pun lebih terkendali.

4. Saat lapar

Jika Moms merasa lapar di antara waktu makan, coba Moms minum air putih untuk penangkalnya.

Pasalnya, orang-orang dehidrasi terkadang berpikir mereka lapar.

Padahal, sebenarnya mereka hanya membutuhkan asupan air putih.

5. Setelah berolahraga

Usai berolahraga yang menghabiskan banyak tenaga, Moms disarankan untuk minum banyak air putih guna mengganti cairan tubuh yang hilang.

Baca Juga: Aturan Diet Air Putih 7 Hari ala Jepang, Menurunkan Berat Badan Sekaligus Terapi Detoks Tubuh

PROMOTED CONTENT