1. Buah musiman
Setiap buah yang sedang musim akan selalu dipenuhi dengan nutrisi yang membantu memberi energi, mengisi dan menyehatkan tubuh.
Buah-buahan segar juga dapat dipasangkan dengan beberapa keju atau sereal gandum untuk mengisi tubuh.
2. Hummus
Hidangan eksotis dari Mediterania ini adalah camilan karena rasanya luar biasa dengan camilan gurih. Terbuat dari buncis dan dikemas dengan protein.
3. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan mengandung lemak dan protein sehat dan dapat membantu tetap kenyang lebih lama.
Nikmati kenari, almond, kacang macadamia, kacang tanah, atau pistachio untuk merasa lebih kenyang dan tubuh berenergi.
4. Oat
Dedak gandum memiliki karbohidrat yang akan membantu merasa lebih kenyang tanpa meningkatkan kadar gula darah. Cukup tambahkan susu rendah lemak dan buah dan makanlah dengan sepenuh hati.
5. Yoghurt