Nakita.id – Empat kebiasaan ini ternyata bisa digunakan sebagai cara menghilangkan uban. Apa saja?
Cara menghilangkan uban sampai ke akarnya memang tidak mudah.
Kebanyakan orang mungkin melakukan cara menghilangkan uban dengan dicabut, disemir, atau diwarnai.
Meski dapat menghilangkan uban dengan cepat, cara tersebut ternyata tidak tepat, Moms.
Pasalnya, ketiga cara tersebut justru bisa menimbulkan efek samping bagi rambut maupun kepala.
Mulai dari merusak rambut hingga menyebabkan alergi dan asma.
Sebagai gantinya, lebih baik Moms mengubah kebiasaan sehari-hari.
Mulai dari pola makan hingga pikiran.
Percaya atau tidak, kebiasaan sehari-hari ternyata dapat memengaruhi kesehatan rambut lo, Moms.
Salah satunya mengatasi rambut putih.
Lantas, apa saja kebiasaan yang dapat menghilangkan uban?
Kebiasaan yang dapat menghilangkan uban
Melansir dari Eat This, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang perlu dilakukan jika Moms ingin uban cepat menghilang, yakni:
Berhenti merokok
Menurut ahli rambut, Ghanima Abdullah, ada berbagai penyebab masalah uban dini pada perokok.
Merokok dapat menyebabkan rendahnya kadar vitamin D karena rokok mengandung nikotin yang meredam kadar vitamin D.
Merokok dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Rokok mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit dan kulit kepala.
Dan, merokok meningkatkan peradangan, yang dapat menyebabkan uban di usia muda.
Gunakan produk rambut yang mengandung antioksidan
Cara menghilangkan uban yang kedua adalah dengan memilih produk rambut yang tepat.
Abdullah menyarankan untuk menggunakan produk rambut yang mengandung antioksidan.
"Kerusakan radikal bebas terjadi ketika tidak ada cukup antioksidan dalam tubuh untuk menetralisirnyasebelum menyebabkan kerusakan.
Akibatnya, ada peningkatan stres oksidatif dan kerusakan sel dan jaringan,” ujar Abdullah.
Rupanya, stres oksidatif dapat memengaruhi melanosit, yang merupakan sel-sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi pigmen.
Untuk mengobati stres oksidatif, Moms perlu menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung vitamin antioksidan seperti vitamin C, E dan A.
Menghilangkan stres
Menurut Dr. Jae Pak, M.D., stres psikologis dapat menyebabkan rambut kehilangan pigmentasi.
Oleh karena itu, apabila stres kerap muncul, alangkah baiknya Moms bisa mengendalikannya dengan baik.
Abdullah menambahkan, "Rambut beruban bisa disebabkan oleh reaksi peradangan terhadap stres, bukan hanya karena usia.
Stres menyebabkan rambut tumbuh lebih cepat beruban karena peradangan mengganggu proses pigmentasi normal,”.
Salah satu penyebab stres adalah kurang tidur. Tidak tidur nyenyak juga dapat memicu respons peradangan, yang dapat menyebabkan uban muncul lebih awal.
Memperbaiki pola makan
Banyak yang tidak tahu kalau makanan sehari-hari juga bisa menyebabkan uban prematur.
Khususnya, jika Moms kurang mendapat asupan vitamin dan mineral, khususnya vitamin D dan B12.
Untuk itu, Moms perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti, salmon, susu, telur, ikan, daging, hati sapi, dan ragi.
Selain itu, Moms juga bisa minum suplemen nutrisi.
Nah, itu dia Moms cara menghilangkan uban dengan melakukan kebiasaan yang sehat. Selamat mencoba!