- Kacang polong yang dihaluskan (kacang hitam, buncis, edamame, kacang fava, kacang polong hitam, lentil, kacang merah)
- Sereal yang diperkaya zat besi (oat, barley); potongan kecil roti dan kerupuk
Usia: 8 hingga 12 bulan
- ASI atau susu formula
- Keju lembut yang dipasteurisasi, keju cottage, dan yoghurt tanpa pemanis
- Sayuran berukuran kecil yang dimasak dengan lembut (wortel, labu, kentang, ubi jalar)
- Buah dihaluskan atau dipotong menjadi kubus atau potongan lembut (pisang, persik, pir, alpukat)
- Makanan ringan (sereal berbentuk O, sedikit telur orak-arik, potongan kentang yang dimasak dengan baik, pasta spiral yang dimasak dengan baik, kerupuk tumbuh gigi, potongan kecil bagel)
- Makanan kaya protein (potongan kecil daging, unggas, ikan tanpa tulang, tahu, dan kacang matang, seperti lentil, kacang polong split, pinto, atau kacang hitam)
- Sereal yang diperkaya zat besi dan biji-bijian lainnya (barley, gandum, oat, sereal campuran)
Nah, apabila Moms sedang mencari makanan bayi 6 bulan, Nakita punya resep menarik yang bisa dicoba, yaitu, bubur saring havermut.