Nakita.id - Ada banyak makanan sehat dan bergizi tinggi untuk ibu hamil.
Terutama saat hamil trimester kedua, ibu hamil butuh asupan untuk tumbuh kembang sang buah hati.
Nah Moms, yuk simak apa saja makanan untuk ibu hamil di trimester kedua.
Kehamilan di trimester kedua dimulai dari usia 14 minggu hingga 27 minggu.
Pada periode ini, ibu hamil dan janin butuh asupan nutrisi seperti kalsium, vitamin D, dan magnesium.
Nutrisi tersebut penting sekali untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
Melansir dari Baby Centre, berikut makanan untuk ibu hamil di trimester kedua.
1. Susu
Segelas susu dikemas dengan kandungan kalsium dan magnesium.
Namun, bagaimana dengan Moms yang tidak bisa mengonsumsi susu sama sekali?
Sebagai alternatifnya, cobalah mengonsumsi produk olahan kedelai yang kaya kalsium dan vitamin D, seperti yoghurt kedelai.
Baca Juga: Makan Malam Pengganti Nasi untuk Ibu Hamil, Moms Bisa Masak Ubi Jalar dengan Bumbu Ini