Nakita.id - Bingung mau menyiapkan makanan untuk bayi 6 bulan yang sudah mulai MPASI? Ini ada resep MPASI dari alpukat yang wajib Moms coba.
Pemberian MPASI untuk Si Kecil wajib ya Moms, apalagi ketika anak sudah berusia 6 bulan.
Bukan hanya sebuah kewajiban, pasalnya MPASI atau makanan pendamping ASI ini akan membuat nutrisi dalam tubuh Si Kecil terpenuhi.
Tubuh anak tentu akan lebih sehat, dan pastinya pencernaan nantinya akan mulai mengenal berbagai tekstur makanan, bukan hanya cairan ASI saja.
Kenpaa harus alpukat? Karena ternyata buah yang memiliki biji berbentuk bulat ini sangat baik untuk kesehatan Si Kecil.
Baik untuk pencernaan hingga bisa menjaga hati dari kerusakan.
Bagaimana cara membuatnya? Simak selengkapnya di sini.
Bubur Susu Alpukat
Bahan:
* 2 sdm tepung beras putih
* 100 ml air matang
Baca Juga: Cara Membuat Makanan Bayi Bubur Saring Tuna, Bisa Menyehatkan Jantung Si Kecil
* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan ke dalam 200 cc air)
* 60 g alpukat, haluskan
Cara Membuat:
* Larutkan tepung beras putih ke dalam air, aduk hingga rata.
* Jerang di atas api kecil hingga matang. Masukkan alpukat, aduk rata. Angkat.
* Tuangkan ASI atau susu formula I cair. Aduk hingga rata.
Untuk 2 porsi Nilai gizi per porsi:
- Energi: 96 Kkal
- Protein: 3,1 g
- Lemak: 1,3 g
- Karbohidrat: 18,0 g
Baca Juga: Resep Makanan Bayi Tim Kentang Ikan Kakap untuk Usia 6 Bulan, Mengadung Vitamin A, B, dan D Lo Moms!
Selain mengetahui nilai gizinya, Moms juga harus tahu manfaat alpukat untuk bayi 6 bulan.
Mengutip dari Boldsky, berikut manfaat alpukat untuk MPASI bayi 6 bulan:
Sumber vitamin dan mineral
Alpukat merupakan sumber vitamin dan mineral yang tinggi.
Buah ini mengandung vitamin A, C, E, juga protein, lemak sehat, serta selenium, seng, dan karotenoid.
Selain untuk kesehatan, vitamin dan mineral sangat berguna untuk menjaga kesehatan bayi.
Tidak hanya itu, vitamin dan mineral dapat membuat bayi bertumbuh dan berkembang sempurna.
Mudah dicerna
Selain mudah dicerna, alpukat punya manfaat lain lo, Moms.
Alpukat dapat mengontrol dan mencegah penyakit saluran pencernaan.
Antioksidan yang terkandung dalam alpukat membuat Si Kecil terhindarkan dari sakit perut.
Melindungi hati
Alpukat dapat melindungi hati Si Kecil yang sedang berkembang.
Hati sangat rentan untuk tidak berkembang dengan sempurna, namun alpukat dapat membantu perkembangan hati dan tetap membuat Si Kecil sehat.
Mencegah peradangan
Bayi sangat rentan terhadap peradangan. Kulit menjadi organ tubuh bayi yang mudah untuk mengalami peradangan serta iritasi.
Antioksidan dalam alpukat dapat melindungi bayi agar tidak mudah mengalami peradangan dan iritasi.
Membantu menyembuhkan luka
Alpukat memiliki manfaat yang lebih baik dibandingkan antibiotik atau obat mana pun. Jika Si Kecil mengalami luka, Moms tak perlu khawatir.
Memberikan alpukat secara teratur dapat mempercepat proses penyembuhannya.
Nah jadi paham kan Moms mengapa harus memberikan MPASI alpukat untuk bayi 6 bulan.
Yuk segera praktikan di rumah Moms!