Nakita.id - Stamina pria menjadi salah satu hal penting dalam hubungan intim.
Tahukah Dads kalau sebenarnya kalian bisa mencapai klimaks lebih dari satu kali saat hubungan intim.
Simak tips hubungan intim berikut ini agar kalian tahu tekniknya!
Seorang pria perlu tahu tekniknya, supaya bisa mengatur saat sedang melakukan hubungan seksual.
Untuk bisa klimaks berulang seperti wanita, hal pertama yang harus setiap pria pahami adalah, jangan fokus ejakulasi semata, ketimbang proses aktual bercinta.
Ingatlah, jika pria bisa klimkas berulang tak hanya akan memuaskan dirinya, tetapi juga secara efektif akan memuaskan pasangannya.
Memang ada bedanya klimaks berulang kali pada wanita dan pria.
Pada wanita, yang telah diberkahi kemampuan untuk melakukan multiple orgasm, dapat meneruskan lagi rangsangan seksual secepatnya setelah mengalami masa klimaks.
Biasanya waktu yang dibutuhkan hanya beberapa saat saja, sehingga klimaks kedua pun bisa dicapai.
Intinya, jika seorang wanita benar-benar mengalami beberapa kali klimaks saat berhubungan, maka ia dapat dikatakan mengalami multiple orgasm.
Sementara itu, kebanyakan pria masih percaya bahwa multiple orgasm adalah kemampuan untuk mencapai ereksi sesegera mungkin setelah mengalami ejakulasi, untuk kemudian ereksi lagi dan mencapai klimaks.
Ini jelas sebuah anggapan yang salah. Karena multiple orgasm sebenarnya terjadi tanpa harus kehilangan ereksi di antara proses orgasme.
Jadi, multiple orgasme pada pria hanya melibatkan orgasme semata, dan tidak ejakulasi.
Satu-satunya pengecualian di sini adalah ejakulasi tersebut mengikuti orgasme terakhir pada kejadian multi-orgasme.
Nah, jika pria ingin mengalami klimaks berulang kali seperti halnya wanita, maka kuncinya adalah ereksi yang sempurna dan kemampuan menahan ejakulasi.
Untuk mencapai kemampuan ini, ada beberapa teknik yang dianjurkan, misalnya dengan melatih otot dasar panggul atau pubococcygeus (PC), yang dikenal sebagai otot seksual utama pendukung fungsi seksual wanita maupun pria.
Faktor stamina juga memegang peran penting supaya tak mudah kelelahan.
Seorang sex therapist bernama Barbara Kesling Ph.D dalam buku The Complete Book of Mens Health mengemukakan, untuk mencapai multiple orgasm seorang pria dapat melakoni program yang terdiri dari dua bagian yakni fisik dan mental.
Untuk program fisik, pria harus rajin melatih otot PC (yang biasa digunakan saat Dads ingin menghentikan aliran kencing) dengan cara mengkontraksikan dan mengendurkannya selama beberapa kali dalam sehari.
Latihan Otot Panggul (PC)
Latihan otot PC ini juga sering dikenal dengan nama senam kegel.
Senam ini sangat sederhana sama seperti halnya saat menahan kencing. Pria bisa melakukannya di kantor, antre di bank, menonton TV, atau saat menelepon. Bahkan, bisa memulainya sekarang.
Awalilah latihan dengan mencoba melakukan beberapa kali kontraksi singkat (flick).
Setelah itu, kontraksikan dan kendurkan otot PC Dads sebanyak 10 kali secara berturut-turut dalam waktu singkat. Kemudian cobalah mengkontraksikan otot PC dan menahannya selama 15 detik.
Lakukanlan secara teratur dan tingkatkan secara bertahap latihan hingga bisa melakukan 10 kali flick dan 10 kali latihan menahan otot PC setiap hari.
Hasilnya akan tampak pada 3-4 minggu kemudian. Dengan catatan, senam ini dijalani teratur dan tak dilakukan berlebihan karena area genital Dads akan mengalami cedera.
Latih Mental
Untuk latihan mental, program dipusatkan pada pikiran dan otak. Di sini harus belajar fokus dan mengidentifikasi setiap tahapan rangsangan selama berhubungan.
Dengan begitu, akan tahu kapan kemampuan mengatur otot PC dapat digunakan guna mencegah ejakulasi.
Memahami tahapan rangsangan yang dilalui menjelang orgasme dapat dilakukan ketika berhubungan atau pun masturbasi. Dr Keesling membuat tahapan ini dalam level 1 hingga 10, yakni level 1 untuk tahapan tanpa rangsangan hingga 10 untuk tahap orgasme.
Ketika sudah terlatih mengatur otot PC dan memahami dengan baik tahapan rangsangan seksual, tahap berikutnya adalah melatih diri untuk menghentikan sejenak (pause) di setiap level rangsangan berbeda.
Ketika berhubungan, awali proses penetrasi dengan perlahan hingga mencapai level 4. Kemudian tahan dan ambilah nafas dalam-dalam sambil mengontraksikan otot PC.
Dengan begitu, level rangsangan akan menurun setidaknya hingga satu atau dua level. Lalu cobalah untuk kembali beraksi dan berupaya meningkatkan level rangsangan.
Tahan lagi dan lakukan secara berulang menggunakan otot PC.
Pada saat rangsangan mendekati level tertinggi (level 10), kerahkan segala kemampuan untuk menahan keluarnya sperma (ejakulasi) dengan mengontraksikan otot PC.
Pada proses ini, jangan pernah tutup mata dan tariklah nafas dalam-dalam. Di sini akan merasakan kenikmatan sebuah orgasme tanpa harus ejakulasi.
Setelah itu, rilekslah untuk beberapa menit sehingga mendapat waktu beristirahat. Tanpa disadari, Dads sudah melakukan orgasme pertama, dan siap melakukan orgasme berikutnya.
(Artikel ini sudah tayang di GridHealth dengan judul: Teknik Supaya Pria Bisa Klimaks Berkali-kali Seperti Wanita, Kuncinya di Ereksi)