Nakita.id - Asupan yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil harus benar-benar diperhatikan.
Sebab, ada beberapa minuman yang dilarang untuk ibu hamil.
Apabila dikonsumsi tentunya bisa membahyakan janin dalam kandungan dan kesehatan ibu hamil sendiri.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut adalah 8 minuman yang dilarang untuk ibu hamil.
1. Kopi dan minuman berkafein
Ibu hamil sebaiknya menghindari kopi dan minuman berkafein lainnya, seperti teh, soda, dan cokelat.
Kafein akan diserap dengan sangat cepat dan masuk ke dalam plasenta dan janin.
Studi tahun 2016 mencatat, ibu hamil yang mengonsumsi kafein dalam kadar lebih tinggi berisiko mengalami keguguran.
2. Alkohol
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mengatakan bahwa alkohol dalam darah akan masuk ke janin melalui tali pusar.
Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah perkembangan fisik atau mental pada janin.
3. Susu yang tidak dipasteurisasi
Pasteurisasi merupakan proses pemanasan untuk membunuh berbagai bakteri dan mikroba pada makanan dan minuman.
Kandungan bakteri listeria dalam susu mentah dapat dengan mudah masuk melalui plasenta dan janin.
Bakteri listeria dapat menyebabkan infeksi listeriosis yang mematikan untuk janin.
4. Minuman dengan pemanis buatan
Gula sebenarnya cukup aman selama kehamilan, namun dengan catatan ibu tidak mengidap diabetes tipe I, tipe II atau gestasional.
Hindari minuman kemasan dengan pemanis buatan karena tidak bergizi sama sekali.
5. Minuman berenergi
Minuman berenergi merupakan salah satu minuman yang dilarang untuk ibu hamil sebab kafeinnya tinggi.
Moms mungkin berpikir minuman berenergi dapat mengatasi kelelahan saat hamil.
Tapi jauh lebih aman mengonsumsi makanan alami penambah energi, seperti buah dan sayur.
6. Soda diet
Ibu hamil tidak boleh sering-sering minum soda diet atau minuman soda lainnya..
Studi yang diterbitkan di JAMA Pediatrics menunjukkan bahwa, wanita yang minum minuman dengan pemanis buatan seperti soda diet setiap hari memiliki risiko lebih tinggi mengalami persalinan prematur.
7. Jamu kunyit asam
Berdasarkan International Journal Molecular Sciences, kandungan kurkumin dalam jamu kunyit asam yang terlalu tinggi bisa memicu berat badan janin menurun.
Bahkan bisa membahayakan perkembangan embrio dan menghambat implantasi.
Namun, kunyit masih bisa dikonsumsi ibu hamil dalam jumlah yang sangat sedikit dalam bahan makanan.
8. Teh kombucha
Minuman yang dilarang untuk ibu hamil selanjutnya adalah teh kombucha.
Teh jamur kombucha adalah minuman teh berbuih dan berfermentasi yang memiliki segudang manfaat kesehatan.
Namun, bahaya untuk ibu hamil karena mengandung alkohol hingga 0,5 persen dan ada kandungan kafein.