Kandungan lutein dalam alpukat lebih mudah diserap tubuh ketimbang buah dan sayuran lain.
Selain itu, ibu juga disarankan untuk rajin mengonsumsi buah ini saat menyusui.
Supaya khasiatnya untuk menjaga kesehatan mata dan otak bayi bisa lebih optimal.
4. Kenyang lebih lama
Buah alpukat bisa bikin kenyang lebih lama, selama hamil biasanya ibu sering merasa lapar.
Namun, Moms tetap harus menjaga asupan yang sehat dan bergizi.
Alpukat mengandung serat dan lemak sehat, namun kalorinya tetap terjaga.
5. Menjaga kadar lemak dan gula darah
Manfaat alpukat untuk ibu hamil yakni dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan karena gula darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Ibu hamil perlu menjaga kadar gula darah dan lemak tetap stabil.
Alpukat termasuk buah yang rendah karbohidrat dan memiliki lemak sehat.