1. Perbanyak minum air
Cukup cairan menjadi salah satu poin penting untuk mencegah stretch mark.
Tubuh yang terhidrasi akan membuat kulit menjadi lembut dan elastis.
Hindari juga minuman seperti kopi dan teh yang dapat meningkatkan risiko mengalami stretch mark.
Cara mencegah stretch mark saat hamil
2. Konsumsi makanan bernutrisi
Stretch mark bisa muncul karena tubuh kurang nutrisi.
Itu sebabnya, penting untuk ibu hamil mengonsumsi makanan bergizi.
Makan makanan yang banyak mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E dan zinc.
Selain itu, makan makanan tidak diproses seperti telur, gandum utuh, buah dan sayuran.
3. Vitamin C dan kolagen
Kolagen berperan penting membuat kulit kuat dan elastis.