Cara cepat hamil dengan menjaga kesuburan rahim
Melansir dari Oasis Fertility, berikut ini beberapa cara cepat hamil alami dengan menjaga kesuburan rahim.
1. Olahraga
Tak hanya membuat fisik lebih sehat, olahraga juga ternyata bisa menjaga kesuburan rahim.
Ya, dengan olahraga akan menginduksi sirkulasi, meningkatkan kekuatan, dan membuat otot-otot di sekitar rahim fleksibel.
Olahraga yang bisa Moms lakukan adalah yoga kesuburan, berjalan, aerobik, atau jogging ringan akan merangsang aliran darah terus menerus ke rahim.
Berjalan dan yoga kesuburan adalah dua cara terbaik untuk melancarkan sirkulasi dan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot-otot di sekitar rahim.
Moms juga dapat mengikuti kelas seperti yoga dan pilates yang secara khusus berfokus pada mengencangkan rahim dan meningkatkan kesuburan.
2. Memerhatikan asupan makanan
Diet berperan penting dalam menjaga kesehatan rahim.
Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang bebas dari bahan kimia akan membantu menyehatkan rahim.
Moms dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana diet.
Dengan begitu, kesehatan telur, rahim, dan kesuburan secara keseluruhan akan meningkat secara positif.
3. Minum suplemen
Untuk menjaga kesuburan rahim, Moms perlu mendapatkan beberapa nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, dan besi.
Baca Juga: 7 Tips Cara Cepat Hamil, Posisi Berhubungan Seks Ini Sangat Penting Dilakukan