Olahraga ringan yang bisa dilakukan diantaranya adalah jalan kaki, jogging, hingga berenang.
Bukan hanya mampu membuat tekanan darah lebih stabil, ada banyak manfaat lain yang bisa Moms dapatkan ketika rutin berolahraga.
Olahraga ringan juga berguna untuk membuat jantung lebih sehat dan kuat, Moms.
Jika jantung kuat dan sehat, maka jantung bisa menjalankan fungsinya dalam memompa darah secara maksimal.
Dengan begitu, Moms pun akan lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit jantung.
Menariknya lagi, rutin berolahraga juga bisa membuat Moms sehat secara psikis.
Orang-orang yang rajin berolahraga cenderung tidak mudah mengalami stres.
3. Tidak Mengonsumsi Makanan Tinggi Garam
Garam mengandung natrium yang tinggi, sehingga bisa membuat tekanan darah cepat sekali naik.
Untuk mengatasi darah tinggi, Moms harus membatasi asupan garam per harinya.
Dengan begitu, tekanan darah pun tidak akan tiba-tiba melonjak tinggi.
Itu dia cara mengatasi darah tinggi pada ibu hamil. Semoga membantu ya, Moms!