Nakita.id - Moms yang sedang mengandung tentu banyak mendengar seputar mitos yang beredar di kalangan masyarakat.
Mitos kehamilan biasanya berisi berupa larangan ibu hamil untuk makan makanan tertentu atau beraktivitas suatu hal.
Salah satu mitos yang banyak beredar adalah larangan ibu hamil makan terong.
Banyak yang beranggapan terong bisa berefek buruk terhadap kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Salah satunya yaitu makan terong diyakini bisa memberikan efek panas.
Melansir Momjunction, ibu hamil boleh saja makan terong.
Asalkan dalam porsi sedang.
Sebab, terong kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu hamil diantaranya serat, folat, dan potasium.
Berikut daftar manfaat terong yang baik dikonsumsi ibu hamil dalam jumlah sedang:
1. Mengandung folat
Setiap 100 gram terong mengandung 22µg asam folat.