Cara mengatasi leher hitam saat hamil
Leher hitam memang tidak memengaruhi kesehatan ibu hamil dan janin.
Namun, bisa sangat mengganggu penampilan.
Jangan sampai kita dianggap kurang merawat diri saat sedang hamil.
Melansir dari Baby Centre, berikut beberapa cara mengatasi leher hitam saat hamil.
- Hindari asupan tinggi gula seperti minuman manis, kue atau roti, aneka hidangan penutup.
- Gunakan tabir surya di pagi hari, terutama di bagian tubuh yang terpapar sinar matahari.
- Gunakan penutup kepala atau pakaian yang menutupi leher saat bepergian di pagi atau siang hari.
- Cukupi kebutuhan folat setiap hari, sebanyak 600 microgram setiap hari.
Sumber folat alami bisa berasal dari asparagus, alpukat, sayuran hijau, jeruk, dan kacang.
Bila perlu, minta dokter untuk meresepkan suplemen asam folat.