Tanaman ini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk salep, bunga kering, ekstrak cair dan daun teh.
Salep chamomile sering ditambahkan ke baby lotion bersama dengan lavender.
Atau Moms bisa menambahkan beberapa tetes ekstrak chamomile cair ke air mandi bayi.
Selain cara di atas, Moms juga bisa memberikan beberapa makanan sebelum tidur, agar bayi cepat tidur.
Namun perlu diingat kalau makanan-makanan ini hanya boleh diberikan pada bayi usia 6 bulan ke atas ya Moms.
1. Pisang
Mengutip Boldsky, agar Si Kecil dapat tertidur lelap, tambahkan buah yang satu ini pada menu makan malamnya.
Pisang dipercaya mengandung magnesium yang dapat merelaksasi otot, termasuk relaksasi seluruh tubuh.
Buah yang umumnya berwarna kuning ini mengandung melatonin dan serotonin, hormon yang membantu anak mencapai kualitas tidur.
2. Ikan Salmon
Ikan laut yang satu ini rasa-rasanya menjadi pilihan terbaik di antara makanan laut lainnya dalam memicu kualitas tidur.
Menyantap ikan ini dalam porsi yang pas dapat menstimulasi produksi melatonin dan serotonin pada tubuh.
Salmon juga dipercaya berkhasiat untuk menjaga berat badan.
Oleh sebab itu, tambahkan lauk ikan salmon di menu makan malam anak Moms agar ia cepat tidur.
Baca Juga: Bayi Susah Tidur Jika Moms Merasa Stres, Ini Dampak yang Bisa Ditumbulkan Menurut Psikolog