Nakita.id - Saat hamil, setiap Moms pasti merasakan berbagai perbedaan gejala.
Ada yang mengalami morning sickness, nyeri punggung, pusing, dan lain sebagainya.
Biasanya, gejala yang kerap diabaikan adalah nyeri punggung.
Padahal nyeri punggung ini tak boleh diabaikan.
Nyeri punggung saat hamil bisa terjadi karena adanya kenaikan berat badan, perubahan hormon yang membuat semua otot dan ligamen di tubuh menjadi tegang, da lain sebagainya.
Jika dibiarkan begitu saja dan juga tak ditangani, nyeri punggung bisa terjadi dalam jangka panjang.
Ini tentu akan mengganggu kehamilan karena Moms merasa tak nyaman dan leluasa dalam beraktivitas.
Oleh sebab itu, ada cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya.
Mengutip dari Cleveland Clinic, ahli Obstetri dan Ginekologi Dr Amy Stephens mengatakan bahwa kondisi tersebut bisa diatasi dengan olahraga untuk memperkuat otot inti.
Cara tersebut juga ampuh dilakukan bagi Moms yang memiliki berat badan berlebih.
Berikut adalah cara mengatasi nyeri punggung selama hamil menurut Dr Stephens.
Baca Juga: Tanpa Obat, Begini Cara Mengatasi Nyeri Punggung Saat Hamil