Sakit Punggung dan Leher Selama Kehamilan, Bagaimana Cara Mengatasinya? Berikut 5 Cara untuk Membantu Meringankan Keluhan

Nakita.id – Salah satu keluhan yang paling dirasakan selama kehamilan adalah sakit punggung dan leher.

Nyeri di bagian tubuh ini sering dianggap sebagai hal tak terpisahkan dari kehamilan.

Biasanya nyeri ini terjadi di akhir kehamilan terutama dalam tiga bulan terakhir kehamilan.

Jika Moms sering mengalami ini maka dapat menganggu rutinitas harian bahkan dapat menganggu tidur.

Kira-kira apa saja ya yang menyebabkan sakit punggung dan leher saat hamil?

Pertama, rasa sakit ini terjadi akibat perubahan kadar hormon baik estrogen dan progesteron serta relaksin yang membantu mengendurkan sendi dan ligamen.

Perubahan ini dapat mempengaruhi kapasitas menahan beban otot dan ligamen, yang menyebabkan rasa sakit.

Kedua, karena bertambahnya berat rahim tubuh cenderung jatuh ke depan yang dapat meregangkan otot-otot di punggung bawah dan menambah nyeri punggung selama kehamilan.

Penambahan berat badan menyiratkan lebih banyak pekerjaan untuk otot, persendian, punggung, dan leher.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil dengan Nyeri Punggung Bisa Diatasi Hanya dengan Mandi Pakai Bahan Dapur Ini, Moms Tak Perlu Khawatir

Terakhir, akibat tidak sering bergerak selama kehamilan ini dapat membuat otot terasa sakit dan kencang.

Alhasil nyeri punggung dan leher tidak dapat dihindarkan.

PROMOTED CONTENT