Nakita.id - Simak resep MPASI 6 bulan dengan menu makanan ikan tuna yang bernutrisi dan menyehatkan untuk anak.
Menu ikan tuna sudah sering digunakan sebagai resep MPASI anak.
Ini karena kandungan tuna di resep MPASI bisa bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
Ikan tuna dikenal sebagai salah satu sumber protein tinggi.
Daging ika tuna juga menganding vitamin B dan vitamin D.
Selain itu ada nutrisi lain seperti kalsium, fosfor, kalium, seng, selenium dan kolin.
Kandungan omega-3 pada ikan tuna dikenal sangat baik untuk perkembangan otak anak.
Artinya, konsumsi ikan tuna bisa meningkatkan fungsi otak sehingga membuat si Kecil tumbuh cerdas.
Ikan tuna juga akan meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan segudang manfaat ini, Moms tentunya tidak perlu ragu memberikan ikan tuna sebagai menu MPASI anak.
Simak resepnya yang cocok untuk si Kecil ini, Moms!
Baca Juga: Kreasi resep MPASI 6 bulan, Bubur Beras Daging Cincang Anti GTM dan Dijamin Rasanya Lezat
Kita akan membuat bubur ikan tuna.
Menu ini diberikan untuk anak usia 6 bulan ke atas ya.
Bahan:
- 400 ml kaldu daging
- 40 gram beras yang sudah dikukus setengah matang
- 100 gram daun bayam
- 40 gram ikan tuna fillet, lumuri sedikit dengan air jeruk nipis kemudian bilasa
Cara membuat:
Pertama-tama, didihkan kaldu daging yang sudah disiapkan.
Masukkan beras yang sudah dikukus tadi bersama daging fillet tuna.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan, Bubur Ayam Beras Merah Kesukaan Si Kecil dan Mudah Dibuat!
Masak sambil diaduk supaya menjadi bubur.
- Tambahkan daun baya kemudian tunggu sampai matang.
- Angkat dan haluskan dengan blender sebelum diberikan pada si Kecil.
Resep MPASI ini dibuat untuk dua porsi.
Sebagai informasi, setiap porsi makanan ini mengandung.
- Energi 94,3 kkal
- Protein 8,3 gr
- Lemak 3,6 gram
- Karbohidrat 7 gr