3. Atur Waktu Makan Malam
Para pengidap asam lambung harus mengatur waktu makan malamnya.
Setidaknya, Moms bisa makan dua jam sebelum tidur.
Jangan lupa juga untuk tidur dengan posisi miring Moms.
Hal tersebut penting dilakukan supaya proses pencernaan makanan tidak terganggu.
4. Makan Secara Perlahan-lahan
Para pengidap asam lambung harus mengonsumsi makanan secara perlahan-lahan.
Usahakan juga porsinya kecil ya Moms jangan langsung porsi besar.
Tapi Moms bisa makan lebih sering supaya perut tidak mudah mengalami lapar.
5. Hindari Stres yang Berlebihan
Selain dari makanan, stres yang berlebihan juga bisa jadi pemicu asam lambung kumat Moms.
Jadi, usahakan untuk Moms tetap menjaga mental selama menjalani kehamilan.
Mental yang baik juga bisa mendukung kehamilan bisa menjadi lebih sehat.
Itu dia sederet cara mengatasi asam lambung saat hamil. Semoga membantu ya Moms!