Nakita.id – Sudah dapat ide mau buat resep MPASI 6 bulan apa hari ini, Moms?
Menentukan resep MPASI untuk Si Kecil setiap harinya seringkali membutuhkan variasi.
Makanan yang itu-itu saja dapat membuat mereka bosan, mau tidak mau resep MPASI sebisa mungkin harus mampu menggugah selera.
Moms bisa berkreasi dengan bahan-bahan yang ada di rumah.
Berbekal buah-buahan dan bahan makanan yang ada di dapur sudah bisa membuat makanan bayi yang lezat.
Salah satu menu yang bisa dijadikan pilihan adalah bubur alpukat dan ubi jalar.
Untuk membuat makanan ini tidaklah sulit dan membutuhkan waktu lama.
Terlebih lagi, bayi akan menyukai rasanya yang lezat sangat cocok jadi menu kesukaan mereka.
Dalam memberikan makanan MPASI 6 bulan menjadi saat yang paling ditunggu-tunggu setiap ibu.
Supaya mampu mencukupi kebutuhan gizi hariannya, maka Moms harus menyediakan menu yang bernutrisi tinggi.
Resep menu bubur alpukat dan ubi jalar adalah makanan yang mampu mendukung tumbuh kembang bayi.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan Pertama, Bubur Ayam Tofu Menu Sederhana dan Nikmat
Tertarik mencoba menu makanan ini Moms?
Berikut ini adalah cara membuat resep MPASI 6 bulan bubur aplukat dan ubi jalar yang mudah dibuat di rumah.
Resep MPASI 6 Bulan Bubur Aplukat dan Ubi Jalar
Bahan-bahan yang dibutuhkan :
- 2 buah ubi jalar porong dadu
- 1 buah alpukat
- Air secukupnya
Cara membuat:
1. Pindahkan ubi jalar ke dalam wadah untuk dimasak bersama dengan air dan rebus selama 25 menit.
2. Saring ubi jalar dari air dan biarkan dingin.
3. Masukkan buah alpukat ke dalam blender dan tambahkan secangkir air.
Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan+ Pure Alpukat Susu, Praktis dan Lezat Favorit Si Kecil
4. Tambahkan ubi jalar rebus ke dalam blender berisi buah alpukat, lalu haluskan.
5. Tuangkan lebih banyak air jika diperlukan, hingga mendapatkan konsistensi puree yang diinginkan.
Kini makanan bayi sudah siap disajikan untuk Si Kecil untuk MPASI pertama mereka.
Alpukat dan ubi jalar merupakan makanan yang lembut sehingga cocok menjadi makanan pendamping ASI.
Diawal memberikan makanan bayi, makanan harus mudah dicerna menyesuaikan sistem pencernaan bayi yang sedang berkembang.
Terlebih lagi, pilihan ini tepat karena alpukat dan ubi jalar mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Dilansir dari Being The Parents, alpukat mengandug energi, protein, karbohidrat, serat, sodium, dan lemak.
Bahkan adanya mangan, tembaga, dan seng yang penting untuk kesehatan bayi.
Selain itu, buah ini memiliki banyak folat, niasin, vitamin C, dan E yang meningkatkan sistem kekebalan bayi.
Karena adanya antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, mereka bekerja untuk meningkatkan kesehatan mata dan penglihatan.
Sementara itu, ubi jalar juga mmengandung nutrisi dari vitamin dan mineral yang membantu bayi tumbuh dan berkembang.
Baca Juga: Kumpulan Resep MPASI 6 Bulan Pertama Pure Buah dan Sayur Lengkap