Nakita.id - Apakah Moms pernah mengalami sakit kepala selama menyusui?
Saat sedang menyusui Si Kecil kemudian merasakan sakit kepala, pastinya sangat tidak nyaman.
Ada banyak penyebab sakit kepala saat menyusui.
Melansir MomJunction, berikut beberapa kemungkinan penyebab sakit kepala saat menyusui.
Penyebab Sakit Kepala saat Menyusui
1. Migrain
Jika Moms pernah mengalami migrain sebelum memiliki anak, kemungkinan bisa memburuk setelah melahirkan.
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, sehingga merasa lebih baik.
2. Depresi Pascapersalinan
Depresi pascamelahirkan dapat mempengaruhi 1 dari 4 wanita dalam 12 bulan pertama setelah melahirkan.
Moms mungkin merasakan perasaan putus asa, sedih dan kewalahan yang bisa disertai dengan sakit kepala.
Namun, tetaplah terus menyusui ya Moms karena dapat membantu meringankan intensitas sakit kepala, dengan menstabilkan kadar estrogen dalam tubuh.
3. Mastitis
Mastitis, penyumbatan saluran susu di payudara karena infeksi atau pelepasan ASI yang buruk.
Susu menumpuk di dalam payudara hingga menyumbat saluran, meningkatkan risiko infeksi bakteri.
Gejala ini meliputi nyeri payudara, kelelahan, dan sakit kepala yang dapat disertai demam.
4. Dehidrasi
Ibu menyusui sangat penting untuk selalu memenuhi cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Selama menyusui bayi, Moms mungkin akan merasa haus.
Kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi ringan hingga berat, yang bisa berujung pada sakit kepala.
5. Kelelahan
Bukan tidak mungkin, kita juga bisa mengalami kelelahan.
Waktu tidur pun bahkan dapat berkurang.
Untuk itu, Moms bisa mencoba berbagai posisi menyusui untuk beristirahat sambil menyusui.
Cobalah posisi berbaring miring agar membantu Moms lebih rileks selama menyusui.
Cara terbaik untuk mencegah sakit kepala karena kelelahan dengan cukup istirahat.
Bicaralah dengan Dads untuk bisa berbagi tugas serta tanggung jawab.
Atau, Moms juga bisa meminta bantuan dari anggota keluarga lainnya.