4. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan lemak.
Kandungan lemak dari buah yang satu ini bisa untuk meningkatkan berat badan si Kecil.
Konsultasikan dengan dokter, seberapa banyak alpukat yang bisa dikonsumsi anak dalam sehari serta bagaimana penyajiannya.
5. Ikan
Selain alpukat, ikan juga merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan lemak sehat.
Ikan laut seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk anak.
Tak hanya menambah berat badan, omega-3 juga penting untuk perkembangan otak anak.
Melansir dari Mayo Clinic, ini dia deretan ikan selain salmon yang kaya akan omega-3:
- Sarden
- Tuna
- Trout
- Teri
Baca Juga: Resep MPASI 12 Bulan Udang Sup Santan yang Gurih untuk Penambah Berat Badan