Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apa saja buah-buahan yang wajib dikonsumsi saat hamil.
Menjaga pola makan saat hamil memang sangat penting, ya, Moms.
Nutrisi dibutuhkan untuk Moms sendiri dan juga si Kecil yang ada di dalam kandungan.
Buah-buahan menjadi bahan makanan yang wajib dikonsumsi saat hamil karena nutrisinya.
Lalu, kira-kira buah apa saja yang wajib dikonsumsi saat hamil?
Moms yang sedang hamil wajib ketahui daftarnya berikut ini.
1. Jeruk
Melansir dari Medical News Today, Moms perlu memperbanyak konsumsi jeruk selama masa kehamilan.
Mengapa?
Hal ini karena adanya kandungan folat di dalam jeruk. Tentu Moms sudah familiar dengan manfaat jeruk untuk masa kehamilan.
Folat penting untuk mencegah kecacatan fisik pada bayi terutama gagalnya penutupan lempeng syaraf bayi.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil, Dapat Mengurang Stretch Mark Hingga Tingkatkan Kekebalan