Nakita.id - Ada banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Diet sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang tentunya penting.
Tapi, apakah kita sudah menerapkan aturan tata cara makan yang baik dan benar?
Mengutip dari Times of India, berikut adalah beberapa cara makan yang baik untuk menurunkan berat badan secara efisien.
Cara Makan yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan
1. Pikirkan apa ingin dimakan dan berapa banyak
Penting sekali untuk mengawasi apa yang kita masukkan ke dalam tubuh.
Kemudian, jangan lupa berapa banyak porsi yang ingun kita makan.
Bahkan, jika Moms makan makanan padat nutrisi, apabila berlebihan tidak bagus.
Artinya, Moms gagal memerhatikan jumlah kalori, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Apabila Moms ingin menurunkan berat badan secara efektif, coba kontrol porsi makan.
Selalu cek kalori setiap jenis makanan yang kita konsumsi.
Ganti semua makanan dengan produk rendah kalori.
Baca Juga: Selain Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Makan Pisang Setiap Hari yang Baik untuk Tubuh