Nakita.id - Bagi ibu hamil, mendengar larangan dan pantangan seolah jadi makanan sehari-hari.
Entah benar atau salah, larangan dan pantangan dari orang tua dan orang di sekitar kerap dipercaya oleh ibu hamil.
Padahal di antaranya banyak mitos yang hanya sebatas kepercayaan saja, belum terbukti faktanya.
Salah satunya mengenai larangan duduk terlalu lama bagi ibu hamil.
Konon katanya, ibu hamil yang duduk terlalu lama dianggap menjadi calon ibu yang pemalas.
Akhirnya nantinya Moms tersebut akan melahirkan bayi yang juga pemalas.
Tapi benarkah demikan?
Mengutip dari Nursing Time, hingga saat ini tidak ada penelitian mengenai hubungan duduk terlalu lama dan juga bayi yang malas.
Sehingga kepercayaan mengenai ibu hamil yang duduk terlalu lama akan menyebabkan bayinya lahir menjadi pemalas hanya mitos belaka, ya.
Akan tetapi dari segi kesehatan memang ibu hamil tidak dianjurkan duduk terlalu lama.
Jika ibu hamil duduk terlalu lama, bisa jadi akan meningkatkan risiko kenaikan badan berlebih.
Baca Juga: Tips Mengatasi Anggota Tubuh Membengkak Saat Hamil, Buat Moms Lebih Nyaman
Ini juga termasuk ibu hamil yang sering rebahan daripada beraktivitas.
Kenaikan berat badan yang signifikan pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko berat bayi dalam kandungan menjadi besar.
Ketika berat bayi dalam kandungan besar, maka bisa menurunkan kemungkinan melahirkan per vaginam atau melahirkan secara normal.
Selain itu, peningkatan berat badan ibu hamil memicu risiko diabetes gestasional pada ibu hamil.
Para peneliti menemukan bahwa ibu hamil dengan usia kehamilan 28 minggu yang sering duduk terlalu lama dan tidak banyak bergerak berisiko mengalami kadar gula dalam darah yang tinggi.
"Diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko komplikasi kelahiran bagi ibu dan bayi.
"Sehingga penting untuk meminimalkan risiko ini dengan mengurangi waktu yang dihabiskan ibu hamil untuk duduk," kata Dr Nithya Sukumar selaku penulis utama studi tersebut mengutip dari Nursing Time.
Pada ibu hamil, diabetes gestasional tidak boleh disepelekan ya.
Ketika Moms yang sedang hamil mengalami diabetes gestasional, maka risiko mengalami diabetes tipe 2 saat melahirkan semakin meningkat.
Bisa jadi hal ini dapat meningkatkan risiko bayi yang dikandung juga mengalami diabetes.
Risiko lainnya dari duduk terlalu lama saat hamil adalah rentan mengalami depresei.
Baca Juga: Benarkah Nanas Berbahaya dan Sebabkan Keguguran Bagi Ibu Hamil?
Kok bisa ya?
Penelitian dari Universitas Warwick meneliti 1.263 ibu hamil yang diminta melaporkan aktivitas fisik dan kondisi emosionalnya.
Dalam penelitian tersebut, ibu hamil yang mengalami depresi cenderung lebih banyak duduk dalam waktu yang lama.
Sebenarnya, semua risiko dipengaruhi oleh indeks massa tubuh, usia, dan juga status sosial ekonomi.
Akan tetapi, untuk mencegahnya Moms bisa melakukan aktivitas dan olahraga ringan dengan rutin saat hamil.
Hal ini membuat tubuh lebih sehat dan memperbesar peluang keberhasilan persalinan.
Dengan demikian, masa kehamilan Moms juga akan menyenangkan dan nyaman.
Moms juga disarankan melakukan olahraga ringan dan rutin seperti senam hamil, yoga, jalan pagi, dan olahraga yang aman lainnya.
Selain itu, jangan lupa memenuhi nutrisi kebutuhan bagi ibu hamil.
Moms juga harus menjalani pola hidup sehat dan menghindari bahaya paparan zat kimia.
Baca Juga: Benarkah Anak akan Mirip Orang yang Dibenci Ibunya Saat Hamil?