Penyebab Anak Sulit Tidur di Malam Hari
1. Hiperstimulasi
Kondisi ini bisa terjadi ketika anak masih terlalu bersemangat di sekitar waktu tidurnya, sehingga sulit untuk tidur saat waktunya tiba.
Beberapa alasan diantaranya adalah adanya screen time (bermain gadget atau menonton TV), aktivitas atau permainan intens, camilan atau minuman manis, hingga makanan berkafein seperti cokelat.
2. Ketidaknyamanan
Moms harus tahu, adanya beberapa ketidaknyamanan sebelum tidur ternyata juga bisa membuat Si Kecil kesulitan tidur di malam harinya.
Ketidaknyamanan yang dimaksud diantaranya adalah penerangan yang terang, musik atau suara yang keras, pakaian dan kasur yang tidak nyaman, suhu kamar yang tidak sesuai dengan cuaca di luar, hingga penyakit-penyakit yang dideritanya.
Seperti flu, hidung tersumbat, menggigil, sakit perut, hingga penyakit infeksi.
3. Muncul Rasa Penasaran
Tahukah Moms, ada beberapa anak balita yang tak ingin melewatkan beberapa hal yang terjadi di sekitarnya.
Termasuk, melihat apa saja kegiatan yang dilakukan orang-orang di rumah.
4. Ketidakmampuan untuk Menenangkan Diri
Beberapa anak pada umumnya tak bisa tidur kalau tidak ditenangkan oleh orang lain.
Maka dari itu, Moms bisa menenangkannya dengan diayun, ditepuk, atau dipeluk agar Si Kecil bisa tertidur lelap.
5. Adanya Ketakutan
Selain itu, beberapa anak mungkin juga akan mengalami mimpi buruk mulai usia 2 tahun.
Hal inilah yang membuat mereka kadang terbangun di malam hari dan tak bisa tidur lagi dengan lelap.
Baca Juga: Bukan Hanya Kopi, Ternyata Mengurangi Konsumsi Soda Merupakan Cara Mengatasi Anak yang Susah Tidur