Nakita.id - Saat sedang hamil, kondisi Moms tentunya lebih rentan.
Kendati demikian, Moms harus benar-benar menjaga tubuh.
Perilaku hidup sehat pun harus mulai iterapkan sejak awal kehamilan.
Pasalnya, apa yang Moms lakukan tentu akan berpengaruh kepada janin.
Moms pun harus tahu beberapa hal yang tak boleh dilakuka saat hamil.
Bahkan hal itu sampai disebut sebagai pantangan.
Agar tak salah, yuk Moms simak artikel yang dilansir dari Healthline ini.
Pantangan Saat Hamil
1. Kafein berlebihan
Kafein memang memiliki banyak manfaat salah satunya untuk kecantikan.
Namun sayang, ibu hamil tak disarankan mengkonsumsi kafein terlalu berlebihan.
Pasalnya kafein bisa membawa dampak buruk pada bayi seperti prematur, gizi buruk, hingga keguguran.
2. Mengkonsumsi makanan mentah
Kandungan bakteri Salmonella pada makanan mentah memang sangat berbahaya.
Baca Juga: Benarkah Mengalami Masalah Gigi Saat Hamil Berisiko Melahirkan Bayi Prematur?
Bahkan makanan mentah ini bisa menyebabkan risiko bayi cacat saat lahir.
3.Merokok
Berat badan bayi yang rendah bisa terjadi jika Moms merokok selama masa kehamilan.
Kandungan nikotin pada rokok sangat tidak ramah untuk janin yang rentan.
Tak hanya merokok, saat hamil Moms harus jauh-jauh dari asap rokok.
Pasalnya menjadi perokok pasif jauh lebih berbahaya ketimbang perokok aktif.
4. Kurang tidur
Orang yang sedang tidak hamil saja tidak disarankan untuk kurang tidur.
Terlbih seorang ibu yang hamil bisa berisiko terkenal preeklamsia dan postpartum depression jika kurang tidur.
5.Mengkonsumsi alkohol
Sudah bukan hal yang asing lagi jika alhokoh membawa banyak efek buruk untuk kesehatah.
Minuman beralkohol ini bisa berakibat fatal untuk si Kecil ya Moms.
Jika Moms memaksakan diri untuk minum minuman beralkohol saat hamil, bayi bisa terancam banyak bahaya.
Mulai dari sindrom alkohol janin, berat badan rendah hingga tumbuh kembang terhambat.
Baca Juga: Simak Fakta Unik dan Menarik Hamil di Usia Muda
6. Rajin membersihkan hewan peliharaan
Bagi Moms yang memiliki peliharaan seperti kucing, sebaiknya rajin membersihkan kotorannya.
Pasalnya, kotoran hewan yang tak dibersihkan bisa berisiko Toksoplasmosis.
Toksoplasmosis adalah kondisi yang bisa menyebabkan keguguran.
Bahkan efek terburuknya bisa menyebabkan janin meninggal di dalam kandungan.
7. Berolahraga berlebihan
Olahraga memang sangat disarakankan untuk ibu hamil.
Namun perlu diingat bahwa olahraga yang bisa dilakukan hanyalan olehraga ringan
Pasalnya olahraga terlalu berat bisa memberikan risiko keguguran hingga kontraksi.
8. Minum susu mentah
Susu murni yang masih mentah sebaiknya dihindari ya Moms.
Pasalnya susu mentah yang belum dimasak ini mengandung banya sekali bakteri di dalamnya.
Nah itulah beberapa pantangan saat hamil.
Jangan lupa dicatat ya Moms.
Jangan sampai salah lagi ya Moms.