Vitamin Anak Kurus untuk Menambah Berat Badan
1. Vitamin B
Moms dan Dads harus tahu, vitamin B sangat penting dalam pembentukan metabolisme.
Juga, produksi bahkan pemeliharaan sel darah, sel kulit, sel otak, dan jaringan tubuh lainnya.
Apalagi, anak yang kekurangan vitamin B biasanya dikaitkan dengan menurunnya nafsu makan, yang dapat berujung pada malnutrisi dan mengakibatkan kesulitan menaikkan berat badan.
Kekurangan vitamin B yang berkaitan dengan kekurangan berat badan adalah tiamin (B1), biotin (B7), dan cobalamin (B12).
Tiamin (B1) ini penting untuk metabolisme tubuh, yang membantu menjaga fungsi sel sehat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Sementara, biotin (B7) dan cobalamin (B12) memainkan peran penting dalam meningkatkan nafsu makan anak.
Moms dan Dads bisa sertakan sayuran hijau, buah-buahan, gandum, daging, produk telur dan susu, polong-polongan, kacang-kacangan, hingga biji-bijian yang kaya akan vitamin B.
2. Vitamin C
Vitamin berikutnya adalah vitamin C, yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan anak serta menjaga pertumbuhan dan perkembangannya.
Moms dan Dads harus ingat, sistem kekebalan tubuh yang sehat justru dapat melindungi anak dari berbagai penyakit, termasuk penyakit yang dapat menurunkan berat badannya.
Ditambah, vitamin C juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi yang dikonsumsi sehingga dapat merangsang nafsu makannya.
Moms dan Dads bisa berikan paprika merah, sayuran hijau, buah jeruk, stroberi, tomat, dan kubis.