1. Hindari Pemicu Sakit Kepala
Moms perlu mengetahui apa yang menjadi pemicu sakit kepala dan penting untuk segera menghindarinya.
Ini termasuk alergen dan makanan tertentu, seperti monosodium glutamat, daging yang diawetkan, dan keju.
2. Hindari Merokok
Merokok bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Untuk itu, sebaiknya hindari merokok dan juga jauhi asap rokok.
3. Konsumsi Camilan dan Minum Cukup Air
Pola makan yang sehat sangat diperlukan oleh ibu hamil. Pastikan juga untuk cukup minum air, terutama jika Moms rentan mengalami mual di pagi hari.
4. Hindari Stres
Kurangi tingkat stres. Cobalah pijatan atau kompres dingin untuk membantu mengatasi sakit kepala yang tegang.
5. Istirahat
Cobalah untuk istirahat di ruangan yang sejuk dan gelap tanpa kebisingan. Moms juga bisa menggunakan kompres hangat atau dingin.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Hamil, Tak Usah Repot-repot Beli Obat Sakit Kepala di Pasaran