Nakita.id – Tasya Kamila kini sedang menikmati masa kehamilan anak keduanya dengan sang suami, Randi Bachtiar.
Apalagi sekarang kehamilannya telah berusia 7 bulan 30 minggu.
Pada waktu ini, Tasya Kamila mengaku mengalami ngidam.
Berbeda dengan kehamilan anak pertama, Tasya Kamila justru kini mengidam makan makanan manis.
Dirinya merasa memiliki keinginan untuk makan makanan manis selama kehamilan anak keduanya ini.
“Kalau sekarang, entah kenapa aku jadi suka yang manis-manis, padahal kalau pas aku enggak hamil aku enggak suka makanan manis,” tutur Tasya Kamila dikutip dari Kompas.com.
Ia menambahkan bahwa semenjak hamil anak kedua, dirinya menyukai berbagai macam makanan manis.
“Tapi sekarang jadi suka banget makanan manis, kayak dessert-dessert gitu terus suka minuman yang segar, dingin, manis, sirup, kayak es teh manis apalah itu, kayak gitu,” lanjutnya.
Meski begitu, Tasya menyadari bahwa kesenangan barunya ini tidak terlalu baik untuk kesehatannya.
Ia pun harus membatasi mengonsumsi makanan manis.
“Yang emang enggak terlalu sehat ya, tapi harus dibatasi juga,” ujar Tasya.
“Tapi ya sudahlah selama bayinya sehat akunya juga aman enggak apa-apa dinikmatin aja,” imbuhnya.
Penyebab Mengidam Makanan Manis Selama Kehamilan
Mengidam merupakan hal yang cukup umum dirasakan oleh kebanyakan ibu hamil.
Beberapa diantaranya memiliki keinginan kuat untuk makan makanan tertentu.
Misalnya ada yang mengidam makanan asin, makanan pedas, hingga makanan manis.
Apakah Moms salah satu yang pernah atau saat ini sedang mengalaminya?
Kira-kira apa ya yang menyebabkan seseorang mengidam makanan manis saat hamil?
Mengidam sesuatu biasanya sering terjadi di awal kehamilan, gejala hamil ini lebih sering terjadi selama trimester kedua, dan perlahan berkurang saat trimester ketiga.
Mengidam makanan manis sangat umum selama kehamilan dan mungkin tidak ada arti khusus.
Selama Moms menjalani diet seimbangan yang teratur menuruti keinginan mengidam makanan manis merupakan hal yang baik.
Ada penelitian terbatas mengapa mengidam makanan dapat terjadi selama kehamilan.
Terdapat teori yang mengatakan bahwa hal ini terkait dengan perubahan hormonal yang dapat memengaruhi indera penciuman dan perasa.
Selain itu, kemungkinan lain yang jadi penyebabnya adalah cara tubuh mengatakan bahwa kekurangan nutrisi tertentu.
Tapi jika Moms ingin mengontrol keinginan makan makanan manis selama kehamilan, berikut ini adalah cara yang harus dilakukan.
1. Jangan lewatkan sarapan
Untuk membantu mengekang mengidam gula, jangan melewatkan sarapan. Terkadang, penurunan gula darah dapat menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi gula
Makan beberapa makanan kecil sepanjang hari dapat membantu menjaga gula darah membuat merasa kenyang, dan pada akhirnya, mengekang keinginan tersebut.
2. Tetap hidrasi tubuh
Hidrasi sangat penting selama kehamilan, dan jika tidak terhidrasi dengan baik, Moms mungkin mengalami semua jenis masalah seperti kelelahan, sakit kepala, kram, dan mengidam.
Selain itu tetap terhidrasi juga akanmembuat mengidam gula akan berkurang.
3. Tingkatkan asupan protein
Tidak hanya untuk mengelola keinginan mengidam gula, tetapi juga, untuk membantu tubuh tetap kenyang dan mendukung tumbuh kembang bayi dalam kandungan.
Baca Juga: Evi Masamba Melahirkan Anak Kedua yang Tampan, Begini Potretnya yang Mengegmaskan