Nakita.id - Apa saja tips menambah berat badan anak kurus?
Informasi terkait tips menambah berat badan anak kurus ini kerap dicari banyak orangtua. Apalagi, jika berat badan Si Kecil tampak kurus.
Simak terus informasi berikut tentang tips menambah berat badan anak kurus di sini ya, Moms.
Sebelum itu, Moms wajib dulu apa saja faktor penyebab berat badan anak kurus, seperti dikutip dari Parent Circle.
Faktor Penyebab Berat Badan Anak Kurus
- Kekurangan asupan kalori
- Masalah saraf pada anak
- Sistem pencernaan tidak normal
- Kelenjar tiroid terlalu aktif
- Masalah pada usus
- Kelainan pada jantung dan hati
- Masalah genetik pada anak
Baca Juga: Apa Saja Ciri-ciri Anak Terlihat Kurus Tapi Berat Normal? Baca Selengkapnya di Sini!
Meski begitu, Moms harus terus ingat bahwa anak yang terlihat kurus tak selamanya merupakan anak kurus.
Bisa saja Si Kecil memiliki berat badan yang normal karena tinggi badannya yang berlangsung cepat.
Namun, jika berat badan maupun tinggi badannya tidak berjalan dengan baik, Moms harus melakukan berbagai upaya kepada Si Kecil.
Hal ini dilakukan agar Si Kecil tidak mengalami masalah tumbuh kembang kedepannya, seperti stunting.
Melansir The Nourished Child, berikut ini 7 tips menambah berat badan anak kurus.
7 Tips Menambah Berat Badan Anak Kurus
1. Cek Grafik Pertumbuhan Anak
Moms bisa menggunakan grafik pertumbuhan anak dari CDC (Centers for Disease Control and Prevention).
Kemudian, ditambah dengan pengecekan dan konsultasi rutin dengan dokter anak.
Moms harus tahu, anak yang tumbuh normal akan mengikuti kurva pertumbuhannya sendiri.
Sedangkan, anak yang berat badannya tidak normal akan menunjukkan pendataran pada kurva pertumbuhannya.
Atau mungkin, menunjukkan penurunan kurva dari persentil pertumbuhannya.
Jika terjadi hal tersebut, tentu Moms harus terus mengupayakan untuk menambah berat badannya.
Baca Juga: Anak Kurus Bisa Jadi Pertanda Cacingan, Bagaimana Cara Menanganinya?
2. Beri Multivitamin Anak yang Sesuai Usianya
Tips menambah berat badan anak kurus berikutnya adalah dengan memberikan multivitamin untuknya.
Terlebih, jika Si Kecil merupakan seorang picky eater atau senang memilih-milih makanan.
Moms harus tahu, anak yang picky eating justru akan mengalami kekurangan nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral, yang bisa berdampak pada berat badannya.
Untuk inilah multivitamin sangat berperan penting untuk menambah asupan nutrisinya yang kurang.
3. Beri Makanan Penambah Berat Badan Anak
Moms harus ingat bahwa setiap makanan dan minuman yang dimasukkan oleh anak ke dalam tubuh akan sangat berdampak pada tumbuh kembangnya. Termasuk, bertambahnya berat badan anak.
Moms bisa mulai mencoba cara-cara sebagai berikut:
- Masaklah sayuran dengan mentega dan/atau minyak sebagai sumber lemak yang baik
- Tambahkan saus, seperti saus keju atau krim asam, untuk meningkatkan kalori
- Celupkan buah segar ke dalam yogurt atau selai kacang
- Jika memasak pasta, gunakan minyak zaitun lalu mentega, keju, atau saus
- Pilihlah susu sapi murni, bukan susu skim atau susu rendah lemak
Baca Juga: Berikut Ini Ciri-ciri Anak Kurus Tapi Sehat yang Perlu Moms dan Dads Ketahui
- Sajikan oatmeal dengan susu, bukan dengan air
- Perbanyak konsumsi makanan yang dipanggang, seperti muffin, biskuit, atau pancake dengan tambahan telur atau susu bubuk
4. Tambahkan Camilan Sebelum Tidur
Camilan sebelum tidur ternyata juga menjadi salah satu tips menambah berat badan anak kurus yang bisa Moms coba.
Moms bisa berikan Si Kecil smoothie, milkshake, atau roti panggang sebagai camilan yang kaya akan protein dan kalori sebelum tidur.
Hal ini sangat bagus untuk meningkatkan tumbuh kembangnya, khususnya saat tidur di malam hari.
5. Buat Jadwal Rutin Makan & Camilan untuk Anak
Tips satu ini kerap kali dilupakan oleh banyak orangtua termasuk Moms, tapi sangat krusial untuk dijalankan.
Membuat jadwal rutin justru dapat membantu mendukung siklus lapar pada anak, serta meningkatkan asupan nutrisi yang cukup.
Moms bisa beri jeda waktu makan dan camilan setiap 3-4 jam.
Kemudian tentunya, Moms harus memberikan makanan dalam jumlah dan nutrisi yang seimbang juga untuk Si Kecil.
6. Biarkan Anak Aktif
Moms juga perlu mendorong Si Kecil untuk tetap bergerak aktif, khususnya secara fisik.
Pasalnya, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan nafsu makan yang tentunya dapat menimbulkan rasa lapar.
Baca Juga: 4 Penyebab Umum Anak Kurus yang Wajib Moms Ketahui dari Sekarang
7. Jangan Memohon atau Mengancam Anak untuk Makan
Terakhir, hindari terlalu memohon atau bahkan mengancam anak untuk makan.
Apalagi, jika anak sudah merasa terlalu kenyang dan tidak sanggup menghabiskannya.
Atau, jika anak benar-benar tidak mau makan makanan yang disajikan di depannya.
Hal ini justru dapat menciptakan suasana negatif pada anak, yang nantinya akan menyebabkan anak benci makan dan dapat berdampak pada tumbuh kembangnya.
Sebagai gantinya, Moms bisa buat jadwal rutin dan berikan makanan yang layak juga tentunya bernutrisi.
Selain itu, jika anak tidak mau makan makanan tertentu, Moms bisa tawarkan anak untuk makan makanan yang disukainya.
Atau, jika anak sudah merasa kekenyangan, jangan dipaksa dan biarkan saja.
Itulah 7 tips menambah berat badan anak kurus ya, Moms.
Jika tips-tips di atas masih belum membantu, Moms bisa langsung berkonsultasi dengan dokter anaknya masing-masing.
Semoga tips-tips di atas membantu ya, Moms.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Anak Kurus Tapi Aktif, Apakah Hal Ini Normal? Simak Penjelasannya di Sini!