Melansir Tribun Kesehatan, berikut ini alasan mengapa bangun tidur langsung cek HP bisa berbahaya untuk kesehatan otak kita.
Ketika seseorang bangun di pagi hari, otak berakhir dari gelombang delta yang terjadi dalam kondisi tidur nyenyak, ke gelombang theta, yang terjadi selama kondisi melamun.
Lantas, otak akan bekerja untuk menghasilkan gelombang alfa, keadaan terjaga tetapi dalam situasi yang santai dan tidak memproses banyak informasi.
Ketika seseorang langsung membuka hp, maka sama saja dengan memaksa otak untuk masuk ke gelombang beta, melewatkan tahap theta dan alfa yang penting bagi otak.
Mengapa tahap theta dan alfa penting?
Tahap theta adalah keadaan di mana otak mengalir bebas dan tanpa sensor.
Scientific American menyebut bahwa keadaan ini menjadi waktu yang ideal untuk melakukan refleksi pagi.
“Waktu yang ideal untuk memasuki pikiran bawah sadar kalian untuk memvisualisasikan apa yang kalian inginkan dan membantu otak untuk melakukan tindakan,” demikian laporan tersebut.
Melewatkan keadaan theta dan alfa juga sama saja membuat otak siaga dengan gangguan.
Apalagi jika Moms menemukan konten atau informasi yang negatif di pagi hari yang cenderung memicu stres.