b. Jaga otot tetap kencang selama lima detik.
c. Rilekskan otot selama lima detik.
Dads bisa mengulanginya selama tiga set setiap latihan dan ulangi sampai sepuluh kali per hari.
3. Konsumsi Gingseng
Terakhir, bantu dengan obat kuat alami yakni gingseng.
Gingseng ampuh membantu mengobati disfungsi ereksi karena membantu otot penis lebih rileks.
Pada sebuah studi, ditemukan bahwa mengonsumsi 600 miligram gingseng merah dapat mempertahankan ereksi.
Dads bisa memilih gingseng merah dalam bentuk kapsul atau teh, tetapi keduanya tidak terlalu disarankan.
Ada baiknya jika berkonsultasi kepada dokter dan menjalani gaya hidup sehat terlebih dahulu sebelum mengonsumsi ginseng.
Dengan demikian, selain dapat meningkatkan gairah seksual, Dads juga memiliki kualitas hidup yang lebih baik lagi.
Yuk Dads mulai dibiasakan!