- Produk olahan susu
- Berbagai jenis kacang-kacangan
- Ubi Bakar
- Salmon
- Telur
- Sayuran hijau
- Daging tanpa lemak
- Alpukat
Dan, satu lagi yang tidak boleh ketinggalan adalah jumlah asupan air dalam tubuh harus tetap terpenuhi.
Ibu hamil membutuhkan kecukupan nutrisi, vitamin, hingga mineral yang baik untuk membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Jadi, itu dia penjelasan soal makanan pedas dan kondisi ibu hamil ya, Moms.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Ibu Hamil Harus Pakai Peniti, Simak Penjelasannya!