Tak hanya berjalan kaki saja, Moms juga bisa megikuti kelas yoga yang ada di klinik, puskesmas, atau rumah sakit terdekat.
3. Pijat Perineum
Barangkali Moms asing dengan istilah yang satu ini. Apa yang dimaksud dengan pijat perineum?
Perineum adalah bagian yang memisahkan antara oto vagina dengan otot anus.
Konsultasikan dengan dokter, bagaimana cara yang benar melakukan pijat perineum.
Itulah tadi beberapa tips yang bisa dilakukan oleh Moms untuk menghindari jahitan setelah melahirkan normal.
Tak hanya normal, persalinan dengan metode apapun wajib melakukan berikut ini:
- Siapkan tas bersalin
- Atur pola makan sehat
- Siapkan dokumen untuk persalinan